Reţete cu praf de cocktail

Propunerile pentru un mic dejun sănătos

1 banană + 1 kiwi + un pahar de zmeură + iaurt natural 100 g + 2 linguri cocttail Blue Nature (de vişine sau vanilie) - aprox. 415 kcal.

1 pahar de căpșuni + ½ ceaşcă de lapte de nucă de cocos + 2 linguri de cocktail Blue Nature (fiecare gust se potrivește ) - aprox. 400 kcal

1 pahar de afine americane + 2 piersici + iaurt natural 100 g + 2 linguri de cocktail Blue Nature (propunere: de vanilie) - aprox. 350 kcal

Al doilea mic dejun uşor

1banană + apă + 2 linguri de cocktail Blue Nature - aproximativ 250 kcal

1 pahar de căpșuni + apă + 2 linguri de cocktail - aprox. 160 kcal

1 ceaşcă de afine + 1 ceaşcă de zmeură + apă + 2 linguri de cocktail Blue Nature (fiecare gust se potriveşte ) - aproximativ 220 kcal

Băutură din zară

Ingrediente:

2 porții de praf de cocktail de iaurt cu vişine

150 g de zară

150 g zmeură sau alte fructe

5 g de zahăr

Pregătire:

Băutură de portocale cu mentă

Ingrediente:

2 porții praf de cocktail de vanilie

450 ml de suc proaspăt de portocale Câteva frunze de mentă

Pregătire:

Spălați portocalele, se stoarce sucul. Pudra amestecaţi-o cu 50 ml de suc. Adăugaţi sucul rămas și menta, amestecaţi.

Spumă exotică (2 porţii)

Ingrediente:

2 porții de praf de cocktail de iaurt cu vişine

150 g pulpă de mango

120g banană decojită

70g de iaurt natural

10 g suc de lămâie

Pregătire:

Mixaţi mango-ul cu banana și sucul de lămâie. Iaurtul amestecaţi-l cu pudră dizolvată în 3 linguri de apă călduță. Amestecați totul împreună.